Inovação na academia

Não vou enganar ninguém: odeio academia de ginástica! Adoro dançar, caminhar, fazer yôga, enfim, me mexer. Mas ficar fazendo movimentos repetidos sem sentido; detesto!

Só que por conta de uma osteopenia que tive (princípio de osteoporose) tenho que fortalecer os músculosdas costas. Infelizmente, o único jeito (além do boxe) é musculação mesmo.

No Brasil eu frequentava a Curves, só para mulheres, e gostava bastante. É um circuito de meia hora com aparelhos e estações de descanso entre eles. Um minuto praticando no aparelho e um minuto fazendo outra atividade nas plataformas de descanso.

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A arte de viajar com arte

Berlim tem muita história, mas nem todo mundo sabe que também tem muita arte. E num nível que não fica nada a dever às grandes metrópoles do mundo. Mas como saber o que ver entre 175 museus e mais incontáveis galerias? Esse casal querido te ajuda.